Simplitatea şi logica în dietă. Cum să slăbim inteligent?

Citim şi urmăm fel şi fel de reţete (cure) pentru slăbit sau detoxifiere. Unele dintre ele, care dau rezultate şi nu au un efect nociv. Altele, din contră, îţi slăbesc imunitatea, cu urmări dintre cele mai nefaste.

Vă propun să gândim împreună şi să apelăm la cunoştinţele acumulate şi la o logică simplă. Suntem creaţi din ţărână. În organismul nostru se găsesc  toate elementele existente în pământ: de la mercur, fier, calciu, seleniu, la aur ş.a.m.d. Noi trebuie să consumăm o hrană care conţine aceste elemente. Cât mai naturală. Logic, nu?

Păi, să-i dăm drumul unei gândiri simple. Avem nevoie de rădăcini, tulpini, frunze, flori, seminţe şi fructe! Tot ce iese din pământ! Pentru revigorarea organismului şi pentru a nu depune kilograme în plus.

Primăvara, noi, românii, putem consuma, printre altele, salată verde, spanac, ştevie, urzici, ştir, lobodă, ridichi, ceapă şi usturoi verde. O cură absolut fantastică!

Urmează fructele, legumele, seminţele şi sâmburii. Cireşe, zarzăre, corcoduşe, vişine, piersici, caise, mere, pere, gutui, nuci, zmeură, afine, coacăze, struguri (combinate cu cele din export: portocale, mandarine, rodii, lămâi, kiwi, nucă de cocos, ananas, avocado etc.). Dovlecei, ciuperci, morcov, păstârnac, pătrunjel, ţelină, ardei, roşii, castraveţi, mazăre, teci de fasole, vinete, varză, cartofi, conopidă, năut, fasole, linte etc.

Am dat doar câteva exemple, care mi-au venit acum în minte. Sunt infinit mai multe.

Ce vreau să spun? Că există atâtea rădăcini, flori, legume, fructe, seminţe, doldora de vitamine şi fibre, din care putem face ceaiuri, siropuri, sucuri şi prepara mâncăruri delicioase. Net-ul e plin de informaţii cu privire la proprietăţile curative ale acestora. Inclusiv reţete pentru o bucătărie delicioasă. Sau, dacă avem lipsă de fier, calciu, magneziu,  ori altele, descoperim ce anume trebuie să consumăm.

Ştim, de asemenea, că oţetul (nu cel din mere), zahărul, cafeaua, alcoolul şi carnea sunt dăunătoare. Putem renunţa la ele şi înlocui cu miere, peşte din apă curată şi must, de exemplu.

Dacă nu ne abţinem de la carne, ar trebui să consumăm acest produs rar şi din păsări şi animale crescute la ţară.

Prin articolul de faţă am vrut să demonstrez că noi toţi ştim şi suntem în stare să consumăm ceea ce trebuie pentru organismul nostru. În felul acesta, ne detoxifiem permanent  şi putem ajunge la o greutate normală, fără reţete pompoase! Voinţă să avem!

Dacă cineva doreşte să-i prescriu o reţetă de slăbit, să mă contacteze!